如(rú)何正确測量血壓?90%的(de)人都做(zuò)錯了
現在人們(men)的(de)健康意識愈發提高(gāo),尤其是家中有(yǒu)高(gāo)血壓、糖尿病等疾病的(de),家中會備好血壓計和(hé)血糖儀,以便随時測量。
今天我(wǒ)們(men)就來說說在家裡究竟如(rú)何測量血壓,才比較準确。
我(wǒ)們(men)這裡提到的(de)血壓,是指體循環動脈血壓,是生命的(de)重要體征。
一(yī)般測量血壓選擇間接測量法,即袖帶加壓法、以血壓計測量。
一(yī)般常用的(de)血壓計有(yǒu):汞柱式血壓計、經過ESH驗證合格的(de)電子(zǐ)血壓計。
在家測量者,推薦上臂式電子(zǐ)血壓計,即操作簡便,又能測量準确。
在家測量血壓要注意以下幾點:
測量血壓之前的(de)半小時內(nèi),禁煙、禁咖啡、排空膀胱(即不要憋尿),在安靜環境下坐在有(yǒu)靠背的(de)椅子(zǐ)上安靜休息至少5分鐘以上;
2 冬季測量血壓時,因穿的(de)衣服比較多,所以一(yī)般會脫衣測量,但要注意不可(kě)剛脫完衣服就測量,要休息3分鐘左右在測量;
2 選擇合适的(de)袖帶:測量之前預估一(yī)下袖帶是否适中,目前規定氣袖至少要包裹80%上臂,如(rú)果上臂較細,選擇小号袖帶;如(rú)果上臂過粗,選擇大号袖帶;因為(wèi)袖帶如(rú)果過小,會導緻血壓測量值偏高(gāo),反之,袖帶過大,則導緻測量值偏低(dī);
2 測量血壓的(de)體位選擇:既可(kě)以是坐位,也可(kě)以是卧位,無特殊情況者,一(yī)般推薦坐位,但切記不可(kě)翹二郎腿!
可(kě)以坐在有(yǒu)靠背的(de)椅子(zǐ)上,選擇合适患者手臂高(gāo)度的(de)桌子(zǐ),上臂放在桌子(zǐ)上後應該與心髒在同一(yī)水平線;
2 測量哪隻手臂的(de)血壓比較好
一(yī)般初次測量血壓時,最好雙上臂血壓都測一(yī)次,以後測量時,哪隻手臂血壓高(gāo)測量哪隻;
大多數人都是右上肢血壓高(gāo)于左上肢5-10mmHg,故測量時以測量右上肢血壓為(wèi)主;
2 測量之前,最好脫去(qù)袖子(zǐ),因為(wèi)衣服太厚也會影響血壓測量的(de)準确性,但是在冬天比較冷的(de)時候,也要同時注意保暖,因為(wèi)寒冷會導緻骨骼肌收縮,進而影響血壓的(de)準确性;
2 袖帶的(de)位置與松緊度:
受檢者在做(zuò)好前面的(de)準備工作後,将上肢稍外展,肘部置于桌面上,與心髒同一(yī)水平,然後排空袖帶內(nèi)氣體,将其均勻緊貼皮膚纏于上臂,保證袖帶下緣在肘窩以上2-3cm,即約兩橫指;
袖帶松緊适宜,以能伸進一(yī)根手指為(wèi)宜;
2 如(rú)果是電子(zǐ)血壓計可(kě)以直接測量了;如(rú)果是汞柱血壓計,還要将聽診器放于肱動脈搏動最明顯處(在肘窩可(kě)以觸及),切忌不可(kě)将聽診器放在袖帶下方,這樣會影響血壓準确性;
2 使用汞柱血壓計測量還要注意:向袖帶內(nèi)充氣時,要邊充氣邊聽診,聽到肱動脈搏動消失後,還要再充氣使水銀柱上升30mmHg左右,再緩慢放氣,當聽到第一(yī)聲肱動脈搏動時,即為(wèi)收縮壓,當肱動脈搏動消失時,即為(wèi)舒張壓;
2 測量血壓的(de)最佳時間是早上起床後(6:00-8:00)或下午4:00-6:00
一(yī)般人在一(yī)天中會有(yǒu)兩個血壓的(de)高(gāo)峰和(hé)低(dī)谷,早晨6:00-8:00和(hé)下午4:00-6:00是高(gāo)峰,中午12:00-1:00和(hé)淩晨1:00-2:00是低(dī)谷;一(yī)般選擇在血壓較高(gāo)的(de)時候測量,測量2-3次取平均值;重複測量血壓時,再下一(yī)次測量時,要注意排盡袖帶內(nèi)的(de)氣體,而且要受檢者休息1-2分鐘,再進行(xíng)測量。
2 測量血壓者,最好找個本子(zǐ)記錄好每天的(de)測量時間、測量的(de)血壓值,以便醫生了解血壓變化情況。
以上就是正确測量血壓的(de)全部內(nèi)容了,希望對你有(yǒu)幫助哦!