如(rú)何正确測量血壓？90%的(de)人都做(zuò)錯了

現在人們(men)的(de)健康意識愈發提高(gāo)，尤其是家中有(yǒu)高(gāo)血壓、糖尿病等疾病的(de)，家中會備好血壓計和(hé)血糖儀，以便随時測量。

今天我(wǒ)們(men)就來說說在家裡究竟如(rú)何測量血壓，才比較準确。

我(wǒ)們(men)這裡提到的(de)血壓，是指體循環動脈血壓，是生命的(de)重要體征。

一(yī)般測量血壓選擇間接測量法，即袖帶加壓法、以血壓計測量。

一(yī)般常用的(de)血壓計有(yǒu)：汞柱式血壓計、經過ESH驗證合格的(de)電子(zǐ)血壓計。

在家測量者，推薦上臂式電子(zǐ)血壓計，即操作簡便，又能測量準确。

在家測量血壓要注意以下幾點：

 測量血壓之前的(de)半小時內(nèi)，禁煙、禁咖啡、排空膀胱（即不要憋尿），在安靜環境下坐在有(yǒu)靠背的(de)椅子(zǐ)上安靜休息至少5分鐘以上；

2 冬季測量血壓時，因穿的(de)衣服比較多，所以一(yī)般會脫衣測量，但要注意不可(kě)剛脫完衣服就測量，要休息3分鐘左右在測量；

2 選擇合适的(de)袖帶：測量之前預估一(yī)下袖帶是否适中，目前規定氣袖至少要包裹80%上臂，如(rú)果上臂較細，選擇小号袖帶；如(rú)果上臂過粗，選擇大号袖帶；因為(wèi)袖帶如(rú)果過小，會導緻血壓測量值偏高(gāo)，反之，袖帶過大，則導緻測量值偏低(dī)；

2 測量血壓的(de)體位選擇：既可(kě)以是坐位，也可(kě)以是卧位，無特殊情況者，一(yī)般推薦坐位，但切記不可(kě)翹二郎腿！

可(kě)以坐在有(yǒu)靠背的(de)椅子(zǐ)上，選擇合适患者手臂高(gāo)度的(de)桌子(zǐ)，上臂放在桌子(zǐ)上後應該與心髒在同一(yī)水平線；

2 測量哪隻手臂的(de)血壓比較好

一(yī)般初次測量血壓時，最好雙上臂血壓都測一(yī)次，以後測量時，哪隻手臂血壓高(gāo)測量哪隻；

大多數人都是右上肢血壓高(gāo)于左上肢5-10mmHg，故測量時以測量右上肢血壓為(wèi)主；

2 測量之前，最好脫去(qù)袖子(zǐ)，因為(wèi)衣服太厚也會影響血壓測量的(de)準确性，但是在冬天比較冷的(de)時候，也要同時注意保暖，因為(wèi)寒冷會導緻骨骼肌收縮，進而影響血壓的(de)準确性；

2 袖帶的(de)位置與松緊度：

受檢者在做(zuò)好前面的(de)準備工作後，将上肢稍外展，肘部置于桌面上，與心髒同一(yī)水平，然後排空袖帶內(nèi)氣體，将其均勻緊貼皮膚纏于上臂，保證袖帶下緣在肘窩以上2-3cm，即約兩橫指；

袖帶松緊适宜，以能伸進一(yī)根手指為(wèi)宜；

2 如(rú)果是電子(zǐ)血壓計可(kě)以直接測量了；如(rú)果是汞柱血壓計，還要将聽診器放于肱動脈搏動最明顯處（在肘窩可(kě)以觸及），切忌不可(kě)将聽診器放在袖帶下方，這樣會影響血壓準确性；

2 使用汞柱血壓計測量還要注意：向袖帶內(nèi)充氣時，要邊充氣邊聽診，聽到肱動脈搏動消失後，還要再充氣使水銀柱上升30mmHg左右，再緩慢放氣，當聽到第一(yī)聲肱動脈搏動時，即為(wèi)收縮壓，當肱動脈搏動消失時，即為(wèi)舒張壓；

2 測量血壓的(de)最佳時間是早上起床後（6:00-8:00）或下午4:00-6:00

一(yī)般人在一(yī)天中會有(yǒu)兩個血壓的(de)高(gāo)峰和(hé)低(dī)谷，早晨6:00-8:00和(hé)下午4:00-6:00是高(gāo)峰，中午12:00-1:00和(hé)淩晨1：00-2:00是低(dī)谷；一(yī)般選擇在血壓較高(gāo)的(de)時候測量，測量2-3次取平均值；重複測量血壓時，再下一(yī)次測量時，要注意排盡袖帶內(nèi)的(de)氣體，而且要受檢者休息1-2分鐘，再進行(xíng)測量。

2 測量血壓者，最好找個本子(zǐ)記錄好每天的(de)測量時間、測量的(de)血壓值，以便醫生了解血壓變化情況。

以上就是正确測量血壓的(de)全部內(nèi)容了，希望對你有(yǒu)幫助哦！